Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – kayla.h.sameh@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – kayla.h.sameh@gmail.com

سعرات 1175.50 بروتين 208.71
كارب 41.93 دهون 13.69
ألياف 8.05

وجبة 1

سمك قشر البياض نئ - Nile Perch Fish Raw 500 410.00 85.00 10.00 0.00 0.00
الجرجير - Watercress 50 5.50 1.15 0.65 0.05 0.25
الطماطم - Tomato 50 9.00 0.44 1.96 0.10 0.60
الفلفل - Bell Pepper 50 13.00 0.49 3.02 0.15 1.00
المجموع 437.50 87.08 15.63 0.30 1.85

وجبة 2

صدر دجاج نئ - Chicken Breast Raw Without Skin 250 275.00 57.50 0.00 2.50 0.00
البروكلى - Broccoli 200 68.00 5.64 13.28 0.74 5.20
المجموع 343.00 63.14 13.28 3.24 5.20

وجبة 3

كبدة مطهية - Beef Liver (cooked ,stewed or broiled) 200 382.00 58.00 10.00 10.00 0.00
الفلفل - Bell Pepper 50 13.00 0.49 3.02 0.15 1.00
المجموع 395.00 58.49 13.02 10.15 1.00

وجبة 4

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 5

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل