Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – kroosa4@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – kroosa4@gmail.com

سعرات 1244.50 بروتين 105.94
كارب 157.54 دهون 17.24
ألياف 8.20

وجبة 1

ارز ابيض مسلوق - White Rice (cooked ,boiled) 200 258.00 5.32 55.80 0.56 0.80
صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled) 100 165.00 30.00 0.00 4.00 0.00
المجموع 423.00 35.32 55.80 4.56 0.80

وجبة 2

مكرونة مسلوقة - Pasta (cooked ,boiled) 200 316.00 12.00 62.00 2.00 4.00
صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled) 150 247.50 45.00 0.00 6.00 0.00
بياض البيض فقط - Egg Whites 50 26.00 5.00 0.35 0.10 0.00
بطاطس مسلوقة - Boiled Potato 200 206.00 3.62 39.04 4.48 3.40
بياض البيض فقط - Egg Whites 50 26.00 5.00 0.35 0.10 0.00
المجموع 821.50 70.62 101.74 12.68 7.40

وجبة 3

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 4

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 5

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل