application - Sameh Akl Coaching

الرئيسية
نبذة عني
الخطط والأسعار
نتائج المتابعة
تواصل معي
المقالات
كتاب التغذية
الأدوات

الرئيسية
نبذة عني
الخطط والأسعار
نتائج المتابعة
تواصل معي
المقالات
كتاب التغذية
الأدوات

66% كتاب التغذية

Skip to content

استمارة المتابعة

الاسم | Name

الجنس | Genderذكر | Maleانثى | Female

العمر | Age

البريد الإلكتروني | Email Address

رقم الهاتف | Phone

محل الإقامة | Residence

المهنة | Job

الحالة الإجمتاعية | Marital statusأعزب | Singleمتزوج | Married

طبيعة عملك | Nature of your workمكتبي | Office-basedغير مكتبي | Non-office-based

صور من الوجه والخلف | Front and back photo

Drag and Drop (or) Choose Files

إضاءة جيدة وواضحة في أخر مستوى لك

الطول | Height

الوزن | Weight

مقاس البطن | Waist circumference

مقاس الرقبة | Neck circumference

مقاس المؤخرة ( سنتيمتر ) للسيدات - Hip / butt circumference (female clients only)

ماهي نسبة دهون جسمك تقريباً؟ Approximate body fat percentage

ما هي نسبة دهونك تقريباً؟ Approximate body fat percentage41-43%36-38%31-33%26-28%21-23%15-17%11-13%7-9%

عدد الوجبات المناسبة لطبيعة يومك Number of meals per day that suit your daily routine2345

الأطعمة المفضلة صباحاً Favorite morning / breakfast foods

الأطعمة المفضلة مساءاً Favorite evening / dinner foods

الأطعمة المفضلة كمصادر بروتين Preferred foods as protein sources

الأطعمة المفضلة كمصادر كاربوهيدرات Preferred foods as carbohydrate sources

الأطعمة المفضلة كمصادر دهون Preferred foods as fat sources

أنواع الخضروات المفضلة Favorite types of vegetables

أنواع الفواكه المفضلة Favorite types of fruits

الأطعمة التي لا تفضلها Foods you dislike / do not prefer

نبذة عن تجاربك السابقة مع الأنظمة الغذائية Brief overview of your past experience with dietary/nutrition plans

هل تعاني من حساسية من أحد أنواع الطعام؟ Do you have any food allergies ؟نعملا

في حال تعاني من حساسية وضحها فضلاً If yes, please specify your food allergies

هل تتناول أي مكملات غذائية حالياً؟ Are you currently taking any dietary supplements؟نعملا

في حال تتناول أي مكملات غذائية وضحها فضلاً If yes, please list them

هل لديك مكملات غذائية متوفرة لديك حالياً ؟ Do you currently possess any dietary supplements؟نعملا

في حال عندك مكملات غذائية متوفرة وضحها هنا If yes, please specify which supplements you have available

هل تفضل المكملات الغذائية في نظامك؟ Do you prefer to include dietary supplements in your plan؟نعملا

هل أنت مدخن؟ Are you a smoker؟نعملا

مستوى التدخين؟ Smoking level / Intensity (e.g., light, moderate, heavy)عاديمتوسطمرتفع

هل تعاني من أي أمراض مزمنة؟ Do you suffer from any chronic conditions؟نعملا

اذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة وضحها هنا If yes, please describe your chronic conditions

هل تتناول أي أدوية حالياً؟ Are you currently on any medication(s)؟نعملا

إذا كنت تتناول أي أدوية حالياً فضلاً وضحها هنا If yes, please list them

هل تعاني أي متاعب جسدية؟ Do you experience any physical discomfort or issues؟نعملا

أكتب نبذة عن حالتك الجسدية بشكل عام Provide a general summary of your physical health status

هل تتمرن منذ فترة طويل’؟ Have you been training/exercising for a long time؟نعملا

كم عدد السنوات التدريبية لك؟ How many years of training experience do you have؟

وصف البرنامج التدريبي الحالي (ان وجد) Description of your current training program (if any)

نبذة عن تجاربك السابقة مع الأنظمة التدريبية Brief overview of your past experience with training programs

عدد الأيام المناسبة للتمرين خلال الاسبوع Number of days per week you can train comfortably23456

هل تمارس رياضة اخرى غير الحديد ؟ Do you practice any sports other than weight lifting؟نعملا

في حال تمارس رياضة اخرى وضحها فضلاً If yes, please specify which sports

هل تفضل تمارين الكارديو؟ Do you prefer cardio ؟نعملا

أفضل نوع تمرين كارديو مفضل لك؟ Your preferred type of cardio exercise

ما هو عدد خطواتك اليومية Average daily step countعادي ( 2500 - 3000 )متوسط ( 4000 - 5000 )مرتفع ( 8000 + )

هل سبق ان عانيت من إصابة سابقة؟ Have you experienced any past injuries؟نعملا

في حال تعاني من أي إصابة سابقة أو حالية وضحها فضلاً If yes (past or current), please describe the injury

ماهو مستوى قوام ظهرك تقريباً؟ Estimated posture/back alignment level

أختر مستوى قوام جسدك الحالي Choose your current body posture alignment categoryGood PostureSway BackLumbar LordosisThoracic KyphosisForward Head

Fitness Coach Helping people get lean & build muscles

Footer - سامح عقل

9 سنوات من الخبرة.

برنامج تدريبي وغذائي مخصص مصمم 100% وفقًا لأهدافك وجدولك الزمني ومعداتك وخبرتك.

التواصل الإجتماعي

سامح عقل

نتائج المتابعة | تواصل معي | الاشتراك

رقم التسجيل الضريبي: 758-207-770