application - Sameh Akl Coaching

الرئيسية
نبذة عني
الخطط والأسعار
نتائج المتابعة
تواصل معي
المقالات
الأدوات

الرئيسية
نبذة عني
الخطط والأسعار
نتائج المتابعة
تواصل معي
المقالات
الأدوات

Floating Social Widget (Basic Static)

Skip to content

استمارة المتابعة

الاسم

الجنسذكرانثى

العمر

البريد الإلكتروني

رقم الهاتف

محل الإقامة

المهنة

الحالة الإجمتاعيةأعزبمتزوج

طبيعة عملكمكتبيغير مكتبي

طبيعة الحركة في يومكضعيفمعتدلنشيطنشيط جدا

صور من الوجه والخلف

Drag and Drop (or) Choose Files

إضاءة جيدة وواضحة في أخر مستوى لك

الطول

الوزن

مقاس البطن ( سنتيمتر )

مقاس الرقبة ( سنتيمتر )

مقاس المؤخرة ( سنتيمتر ) للسيدات

ماهي نسبة دهون جسمك تقريباً؟

ما هي نسبة دهونك تقريباً؟41-43%36-38%31-33%26-28%21-23%15-17%11-13%7-9%

عدد الوجبات المناسبة لطبيعة يومك2345

الأطعمة المفضلة صباحاً

الأطعمة المفضلة مساءاً

الأطعمة المفضلة كمصادر بروتين

الأطعمة المفضلة كمصادر كاربوهيدرات

الأطعمة المفضلة كمصادر دهون

أنواع الخضروات المفضلة

أنواع الفواكه المفضلة

الأطعمة التي لا تفضلها

نبذة عن تجاربك السابقة مع الأنظمة الغذائية

هل تعاني من حساسية من أحد أنواع الطعام؟نعملا

في حال تعاني من حساسية وضحها فضلاً

هل تتناول أي مكملات غذائية حالياً؟نعملا

في حال تتناول أي مكملات غذائية وضحها فضلاً

هل لديك مكملات غذائية متوفرة لديك حالياً ؟نعملا

في حال عندك مكملات غذائية متوفرة وضحها هنا

هل تفضل المكملات الغذائية في نظامك؟نعملا

هل أنت مدخن؟نعملا

مستوى التدخين؟عاديمتوسطمرتفع

هل تعاني من أي أمراض مزمنة؟نعملا

اذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة وضحها هنا

هل تتناول أي أدوية حالياً؟نعملا

إذا كنت تتناول أي أدوية حالياً فضلاً وضحها هنا

هل تعاني أي متاعب جسدية؟نعملا

أكتب نبذة عن حالتك الجسدية بشكل عام

هل تتمرن منذ فترة طويل’؟نعملا

كم عدد السنوات التدريبية لك؟

وصف البرنامج التدريبي الحالي (ان وجد)

نبذة عن تجاربك السابقة مع الأنظمة التدريبية

عدد الأيام المناسبة للتمرين خلال الاسبوع23456

هل تمارس رياضة اخرى غير الحديد ؟نعملا

في حال تمارس رياضة اخرى وضحها فضلاً

هل تفضل تمارين الكارديو؟نعملا

أفضل نوع تمرين كارديو مفضل لك؟

ما هو عدد خطواتك اليوميةعادي ( 2500 - 3000 )متوسط ( 4000 - 5000 )مرتفع ( 8000 + )

هل سبق ان عانيت من إصابة سابقة؟نعملا

في حال تعاني من أي إصابة سابقة أو حالية وضحها فضلاً

ماهو مستوى قوام ظهرك تقريباً؟

أختر مستوى قوام جسدك الحاليGood PostureSway BackLumbar LordosisThoracic KyphosisForward Head

Fitness Coach Helping people get lean & build muscles

Footer - سامح عقل

9 سنوات من الخبرة.

برنامج تدريبي وغذائي مخصص مصمم 100% وفقًا لأهدافك وجدولك الزمني ومعداتك وخبرتك.

التواصل الإجتماعي

سامح عقل

نتائج المتابعة | تواصل معي | الاشتراك

رقم التسجيل الضريبي: 758-207-770