Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – faridsarah118@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – faridsarah118@gmail.com

سعرات 1346.60 بروتين 123.86
كارب 137.25 دهون 29.83
ألياف 17.58

وجبة 1

بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت - Eggs Whole 100 147.00 12.58 0.77 9.94 0.00
لوزين خبز توست بر - Luisine Sliced Brown bread 50 116.50 4.90 20.05 1.25 2.80
بسكويت دايجيستيف - Mcvities Digestive Biscuits 30 134.10 2.19 21.00 4.32 1.08
الخيار - Cucumbers 100 15.00 0.65 3.63 0.11 0.50
المجموع 412.60 20.32 45.45 15.62 4.38

وجبة 2

الجوافة - Guava 100 68.00 2.55 14.32 0.95 5.40
المجموع 68.00 2.55 14.32 0.95 5.40

وجبة 3

صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled) 150 247.50 45.00 0.00 6.00 0.00
ارز ابيض مسلوق - White Rice (cooked ,boiled) 100 129.00 2.66 27.90 0.28 0.40
البسلة - Green Peas 100 81.00 5.00 14.00 0.40 5.00
المجموع 457.50 52.66 41.90 6.68 5.40

وجبة 4

صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled) 150 247.50 45.00 0.00 6.00 0.00
ارز ابيض مسلوق - White Rice (cooked ,boiled) 100 129.00 2.66 27.90 0.28 0.40
المجموع 376.50 47.66 27.90 6.28 0.40

وجبة 5

الفراولة - Strawberry 100 32.00 0.67 7.68 0.30 2.00
المجموع 32.00 0.67 7.68 0.30 2.00

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل