Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – Mohamedmaghawry490@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – Mohamedmaghawry490@gmail.com

سعرات 1722.90 بروتين 181.96
كارب 206.45 دهون 17.58
ألياف 20.30

وجبة 1

بلح – تمر - Dates 50 141.00 1.23 37.52 0.20 4.00
صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled) 200 330.00 60.00 0.00 8.00 0.00
ارز ابيض مسلوق - White Rice (cooked ,boiled) 200 258.00 5.32 55.80 0.56 0.80
البسلة - Green Peas 100 81.00 5.00 14.00 0.40 5.00
واي بروتين ايزوليت ماي بروتين - Impact Whey Isolate Myprotein 30 111.90 27.00 0.75 0.09 0.00
الموز - Banana 100 89.00 1.09 22.84 0.33 2.60
المجموع 1010.90 99.64 130.91 9.58 12.40

وجبة 2

الوش الفخذة البقري مطبوخة - Full rump cooked broiled 200 336.00 67.40 0.00 5.40 0.00
مكرونة مسلوقة - Pasta (cooked ,boiled) 200 316.00 12.00 62.00 2.00 4.00
الطماطم - Tomato 100 18.00 0.88 3.92 0.20 1.20
الخيار - Cucumbers 100 15.00 0.65 3.63 0.11 0.50
الخس - Lettuce 100 14.00 0.90 2.97 0.14 1.20
الفلفل - Bell Pepper 50 13.00 0.49 3.02 0.15 1.00
المجموع 712.00 82.32 75.54 8.00 7.90

وجبة 3

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 4

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 5

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل