Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – sameh.s.akl@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – sameh.s.akl@gmail.com

سعرات 833.00 بروتين 100.04
كارب 17.43 دهون 37.05
ألياف 8.00

وجبة 1

الروست بيف لحم بارد - Roast beef 100 267.00 21.90 0.00 17.32 0.00
صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled) 100 165.00 30.00 0.00 4.00 0.00
الخس - Lettuce 100 14.00 0.90 2.97 0.14 1.20
المجموع 446.00 52.80 2.97 21.46 1.20

وجبة 2

الكانتلوب - Cantaloupe 100 34.00 0.84 8.16 0.19 0.90
الملوخية - Molokhia – Tossa Jute 100 38.00 4.80 6.30 0.50 5.90
المجموع 72.00 5.64 14.46 0.69 6.80

وجبة 3

سمك ماكريل محيط أطلنطي نئ - Mackerel Atlantic Raw 100 205.00 18.60 0.00 13.90 0.00
صدر دجاج نئ - Chicken Breast Raw Without Skin 100 110.00 23.00 0.00 1.00 0.00
المجموع 315.00 41.60 0.00 14.90 0.00

وجبة 4

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 5

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل