Diet Plan – hi_haniakl@yahoo.com

صدر دجاج مطهي - Chicken Breast (cooked ,stewed or broiled)	100	165.00	30.00	0.00	4.00	0.00
ارز ابيض مسلوق - White Rice (cooked ,boiled)	100	129.00	2.66	27.90	0.28	0.40
المجموع		294.00	32.66	27.90	4.28	0.40

صدر دجاج نئ - Chicken Breast Raw Without Skin	100	110.00	23.00	0.00	1.00	0.00
بطاطس مسلوقة - Boiled Potato	100	103.00	1.81	19.52	2.24	1.70
المجموع		213.00	24.81	19.52	3.24	1.70

المجموع

المجموع

المجموع

المجموع