Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – mark.ramzy2727@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – mark.ramzy2727@gmail.com

سعرات 688.69 بروتين 47.16
كارب 51.72 دهون 26.35
ألياف 1.66

وجبة 1

لبن رائب - Buttermilk 200 120.00 6.00 10.00 6.00 0.00
بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت - Eggs Whole 2 2.94 0.25 0.02 0.20 0.00
لحم بقرى صافى مطهي - Beef (cooked ,stewed or broiled) 150 375.00 37.50 0.00 19.50 0.00
ارز أبيض نئ - White Rice Raw 50 179.00 3.00 39.50 0.50 1.50
خبز القمح الكامل - Wholemeal bread 5 11.75 0.41 2.20 0.15 0.16
المجموع 688.69 47.16 51.72 26.35 1.66

وجبة 2

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 3

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 4

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 5

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل