Floating Social Widget (Basic Static)
Diet Plan – mohamed224mahgoub@gmail.com - Sameh Akl Coaching
صنف كمية سعرات بروتين كارب دهون ألياف

Diet Plan – mohamed224mahgoub@gmail.com

سعرات 1972.00 بروتين 133.25
كارب 168.15 دهون 73.86
ألياف 8.20

وجبة 1

بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت - Eggs Whole 200 294.00 25.16 1.54 19.88 0.00
خبز ابيض - White bread 75 206.25 6.82 41.78 1.65 1.80
طماطم - Tomato 100 18.00 0.88 3.92 0.20 1.20
المجموع 518.25 32.86 47.24 21.73 3.00

وجبة 2

ارز ابيض مسلوق - White Rice (cooked ,boiled) 250 322.50 6.65 69.75 0.70 1.00
لحم بقرى صافى مطهي - Beef (cooked ,stewed or broiled) 150 375.00 37.50 0.00 19.50 0.00
طماطم - Tomato 100 18.00 0.88 3.92 0.20 1.20
شوربة لحم أحمر - Beef broth soup 250 220.00 22.50 0.00 10.00 0.00
المجموع 935.50 67.53 73.67 30.40 2.20

وجبة 3

بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت - Eggs Whole 200 294.00 25.16 1.54 19.88 0.00
خبز ابيض - White bread 75 206.25 6.82 41.78 1.65 1.80
طماطم - Tomato 100 18.00 0.88 3.92 0.20 1.20
المجموع 518.25 32.86 47.24 21.73 3.00

وجبة 4

المجموع 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

وجبة 5

المجموع 0 0 0 0 0

وجبة 6

المجموع 0 0 0 0 0
Footer - سامح عقل